香港男人健康
70%的男人都試過啪著啪著就“軟了”，你尷尬嗎？
在這個人流穿梭的都市中，生活節奏已經不容的上班族有片刻的鍛煉，每天的加班和久坐致使很多年輕白領早早就有生殖疾病，最為常見的就是龜頭敏感早射，讓馬上要成家的男同胞苦不堪言。下面就讓我們一起來了解下龜頭敏感早射怎麼辦?現在生活中有不少的男性因生活工作壓力，熬夜，作息不規律等多種因素，導致陽痿、性功能障礙等，其中硬起來了不久又軟了才是最尷尬的情況，這不僅會使得男性心理受到挫折，還會影響夫妻間的情感，那麼男人硬起來了又軟了怎麼辦?
真正的陽痿都有哪些癥狀
晨勃異常：就是在早晨睡醒的時候會有勃起狀態，如果有晨勃現象而且硬度都很好，那麼，這種情況下的陽痿大都是由精神因素引起的；相反，如果沒有晨勃現象或者晨勃時候的
硬度不夠，則是器質性疾病導致的陽痿，或嚴重的精神心理疾病。
性生活時間短：在想要性交時卻不能勃起；或生殖器剛接觸女體時能堅硬勃起，但企圖進入時有萎軟，這些也屬於陽痿的癥狀表現。此外，伴有精神癥狀，如焦急、憂慮、抑郁、精神不振等，有的可伴有早泄或性交不射米青。
長時間的性功能異常：隨癥病情的發展，患者們將會出現長時間的性功能異常現象。性功能異常時候越長，就說明病情嚴重，就更有可能是器質性原因導致的陽痿；相反，性功能異常時間短的話，就會是突然性的陽痿，註意調節心理心情就能解決的陽痿問題。
龜頭敏感射精快的原因
1、男性龜頭太過敏感，可導致射精很快，導致男性患上龜頭敏感射精快的原因比較多。
2、生活中某些男性朋友因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入龜頭敏感射精快。因此，龜頭敏感射精快的原因之一是因為年輕時慣用手淫自慰者，總以快速達到高潮為目的，過度手淫也可導致龜頭敏感射精快;龜頭敏感射精快的原因之二是夫妻不善於默契配合，感情不融，對配偶厭惡，有意或無意的施虐意識。
生活中，龜頭敏感射精快的原因還因為自身，男性自身非常常見的問題，而且當男性自身出現這方面的問題時，若是沒有及時的接受有效地治療將問題解決，這對男性患者朋友自身的健康造成的影響是非常嚴重的。
如何降低龜頭敏感度？
射精太快。性生活2分鐘都堅持不了。甚至剛剛進入就射精了。說明龜頭太敏感了，需要降低龜頭敏感度(脫敏)。
方法一、將包皮翻起
具體做法是：盡量將包皮翻起，露出整個龜頭，只要感覺包皮翻下去了，就把它再翻上去。反復做一個月。
方法二、裸睡
晚上要睡覺其實很好的鍛煉的時機，全部脫光光後，丁丁會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛煉了。
方法三、主動摩擦龜頭
平時要主動摩擦龜頭。一般做法：將左手緊握陰莖包皮向陰莖後部緊拉，右手摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。
方法四、合理使用套套
借著避孕套來形成習慣也是很不錯的。避孕套不是愛愛一開始就用上，在女方高潮前後先套上，讓女方先高潮，自己取下之後再射精就不會影響快感。
這4種方法一定要知道
1、男人需要加鋅的健康零食
零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當吃點健康零食，值得提倡，比如：補鋅的堅果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗.感染能力。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因為蘋果含有大量的維生素C及其他營養物質，其中鋅的含量也很高。
2、保持良好的生活作息
避免熬夜加班以及長時間久坐，保持性功能正常，註意勞逸結合，適當運動，增強體質可以提高性生活質量，在男性在性生活時不會因為身體體力不支而出現疲軟。
3、飲食治療
可以在醫生指導下通過食療方式來調理陽痿，多吃牛肉、洋蔥、韭菜、生蠔、牡蠣等。
4、減輕壓力
在發現自己壓力過大時要舒緩壓力，在性生活時不要將情緒帶到其中，全身心投入才能完成一次完美的性生活。